運動不足解消はまず下半身強化から!自宅でできる簡単な下半身強化法

昔よりも太りやすくなった気がする・・・ 少し動いただけで息切れするようになった・・・ 腰痛や肩こりがひどい・・・ このような症状はありませんか? そして、これらを加齢…

昔よりも太りやすくなった気がする・・・ 少し動いただけで息切れするようになった・・・ 腰痛や肩こりがひどい・・・ …

運動神経向上効果あり!保育園・幼稚園児向けケンケンパのやり方解説

「ケンケンパッ!」 ある程度お年を召された方であれば、 幼い頃に公園や道路に円を描き、ケンケンパをして遊ばれた経験があるのではないでしょうか? ただ、現代の公園などで、…

「ケンケンパッ!」 ある程度お年を召された方であれば、 幼い頃に公園や道路に円を描き、ケンケンパをして遊ばれた経験…

【動画付】野球の走攻守投に効果的!ラダートレーニングの実践練習法

グラブの先をかすめて、打球が抜けた! 盗塁を敢行したが、間一髪アウト! 紙一重のプレーで悔しい思いをした経験ってありますよね。 守備時の球際の強さや盗塁成功率の高さは強…

グラブの先をかすめて、打球が抜けた! 盗塁を敢行したが、間一髪アウト! 紙一重のプレーで悔しい思いをした経験ってあり…

ゴールデンエイジとは?子供の運動神経がググっと伸びる黄金の成長期

ゴールデンエイジの過ごし方を間違うと、一生に一度の機会を無駄にしてしまうかもしれません。 子供の運動神経が著しく発達する時期を、ゴールデンエイジといいます。この時期の過ごし方…

ゴールデンエイジの過ごし方を間違うと、一生に一度の機会を無駄にしてしまうかもしれません。 子供の運動神経が著しく発達す…

遊ぶ兄妹遊ぶ兄妹

コーディネーショントレーニングとは?「昔遊び」で運動神経アップ

「何かぎこちない。もう少しスムーズに動けないものか?」 お子さんのプレーを見ながらそう感じる方は少なくありません。 「技術が未熟なのは仕方ないとして、あの硬い動き!」。ハ…

「何かぎこちない。もう少しスムーズに動けないものか?」 お子さんのプレーを見ながらそう感じる方は少なくありません。 …

速く走る走り方のポイント解説|親子で「公式」覚えて速く走ろう!

「なんかバランス悪いんだよなぁ」 お子さんの走り方を見ながらそう感じたことはありませんか? 「フォームを直せばもっと速く走れそうな気がするけど。」 「それにもっとカ…

「なんかバランス悪いんだよなぁ」 お子さんの走り方を見ながらそう感じたことはありませんか? 「フォームを直せばもっ…